备孕必看！3种科学监测排卵方法，帮你精准抓住黄金受孕期！

　　大家好，这里是锦江生殖。

　　给大家说一个好消息：我们准备了20支促排药免费送啦

　　如果你符合条件，记得赶紧扫码报名哦。

　　报名后，可预约我们2月12日线上抽奖直播，除了本次药品外，我们还准备超多新春福利（所有人均可参与），记得一定要预约哦。

 

//以下为正文//

　　在我们公众号后台经常会收到备孕姐妹的留言：

　　“备孕大半年没动静，是不是错过了排卵时间？”

　　“听说排卵期同房命中率高，但我根本不知道自己什么时候排卵啊！”

　　其实，备孕的核心关键之一，就是精准找到排卵日。对于月经规律的女性来说，排卵日相对好推测，但对于月经不规律的姐妹，就需要借助科学的监测方法啦。

　　今天就给大家整理了3种实用的排卵监测方法，从简单易操作到专业精准，不同需求的姐妹都能找到适合自己的，赶紧收藏起来吧！

一、基础体温法：零成本入门，适合新手姐妹

　　基础体温就是指清晨醒来后，在没有任何活动（比如说话、喝水、翻身）的情况下，测量的腋下体温。

　　这种方法的原理是：排卵后，女性体内孕激素水平升高，会让基础体温上升0.3-0.5℃，并持续到下次月经来潮。

操作步骤

　　①准备一支专用的基础体温计；

　　②每天早上醒来后，不要做任何动作，先把体温计放入腋下，测量5分钟，记录下体温数值；

　　③坚持测量一个月经周期，把每天的体温连成曲线，就能看到明显的“双相体温”——排卵前体温偏低，排卵后体温升高并维持高位。体温升高的那天，大概率就是排卵日。

优点

　　完全免费，操作简单，不用出门，适合备孕初期的姐妹初步判断排卵规律。

注意事项

　　需要长期坚持，不能中断；测量结果容易受熬夜、感冒、情绪波动、运动等因素影响，精准度相对一般；只能“事后”判断排卵日，无法提前预测。

二、排卵试纸法：提前预测，更准确

　　如果说基础体温法是“事后复盘”，那排卵试纸法就是“提前预警”，也是目前最受备孕姐妹欢迎的监测方法之一。

　　它的原理是：排卵前，女性体内的黄体生成素（LH）会突然飙升，排卵试纸就是通过检测尿液中的LH浓度，来预测排卵时间。

操作步骤

　　①先根据自己的月经周期，推算出大概的排卵窗口期。比如月经周期28天的姐妹，从月经第10天左右开始测试；月经不规律的姐妹，建议从月经干净后3-5天就开始；

　　②每天固定时间用排卵试纸检测尿液，建议用晨尿（浓度高，结果更准确），测试前2小时不要喝太多水，避免稀释尿液影响结果；

　　③当试纸显示“两条线一样深”，或者检测线比对照线更深时，说明LH峰值出现，一般会在接下来的24-48小时内排卵；

　　④峰值过后，试纸颜色会逐渐变浅，说明排卵已经发生。

优点

　　操作方便，能提前预测排卵，让你有充足时间安排同房；价格亲民，普通排卵试纸一盒十几元，性价比高。

注意事项

　　测试时要严格按照说明书操作，避免操作不当影响结果；如果患有多囊卵巢综合征等内分泌疾病，可能会出现LH值持续偏高，导致试纸一直显示强阳，这种情况建议结合其他方法监测。

三、B超监测法：专业精准，适合精准备孕

　　B超监测是目前最精准的排卵监测方法，能直接观察卵泡的发育情况、大小、形态，以及是否排出。

　　这种方法适合月经不规律、备孕多年未成功，或者有多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、子宫内膜异位症等问题的姐妹。

操作步骤

　　①在医生指导下，从月经第2~5天开始第一次B超检查，观察卵泡的初始大小；

　　②根据第一次的检查结果，医生会安排后续的复查时间，一般每隔2-3天检查一次，跟踪卵泡的生长速度；

　　③当卵泡发育到18-22mm时，就是成熟卵泡，随时可能排出，医生会根据你的月经周期检测激素，以判断同房时间和是否需要注射破卵针；

　　④如果下次复查时发现成熟卵泡消失，说明已经排卵。

优点

　　精准度最高，能直观了解卵泡发育和排卵情况，医生还能根据监测结果给出针对性的备孕建议。

我院监排门诊优势

　　我院设立有备孕监测排卵门诊，专门为备孕的姐妹们提供专业的B超监测排卵。

　　门诊配备了先进的B超设备和经验丰富的医生，能够根据每位姐妹的具体情况，制定个性化的监测方案，从而大大提高受孕的成功率。

　　划重点！我院备孕监测排卵门诊，2025年共接诊近一千例监测排卵，有近一百例第一个周期就成功妊娠，只需来院做3~5次B超检查即可。

　　现在还有非常优惠且实用的监排套餐，欢迎咨询了解哦~

掌握监排小技巧，提高受孕率

　　①无论用哪种方法，都要保持规律的作息，避免熬夜，饮食均衡，心态放松，过度紧张反而会影响排卵；

　　②找到排卵日前后，建议每隔一天同房一次，这样能保证在卵子排出时，输卵管内有鲜活的精子等待，提高受孕概率；

　　③建议备孕前4~6个月先行孕前优生健康检查，这样能够提前发现潜在的健康问题，如遗传疾病、感染性疾病等，及时进行治疗和干预，为孕育健康宝宝创造良好的身体条件。

　　④如果备孕超过1年（35岁以上女性超过6个月）仍未成功，除了监测排卵，建议夫妻双方都要去医院做全面的孕前检查（包括男方精液/女方输卵管/AMH等），排除其他影响受孕的因素。

　　希望今天的分享能帮到正在备孕的你！其实备孕就像一场“精准的相遇”，找到排卵规律，耐心等待，好孕自然会来～

　　如果你还有其他关于备孕、排卵监测的问题，欢迎在评论区留言，我们一起交流呀！

　　本文作者