胎心监护这样做一次过！90%孕妈都忽略了致命细节！

胎心监护，是孕晚期评估胎儿健康的关键“晴雨表”

通过监测胎心率变化和宫缩压力，能及时发现胎儿缺氧、脐带绕颈等风险

但报告单上的曲线、数值怎么看？什么情况算异常？做监护时如何让宝宝“配合”？本文将为你划重点，助你秒懂胎监奥秘，守护孕期安全！

第一关：认识胎心监护

"原来这就是宝宝的心跳声！"

胎心就是胎儿心跳，一般在孕12周后在准妈妈的腹部能听到胎心。胎心监护是利用超声波对胎儿在宫内的情况进行检测，是正确评估胎儿宫内的状况重要检测手段。

胎心监护就像给宝宝戴了个"小话筒"，通过绑在妈妈肚子上的两个探头（一个听心跳，一个测宫缩），医生会用小仪器捕捉到胎心最强点，实时听到宝宝"咚咚咚"的心跳节奏。从孕32周开始，每周/每两周就要和宝宝完成这场"默契考验"哦！（高危孕妈可能需要提前到26周~）

第二关：为什么要做胎监？

"宝宝在肚子里会不会缺氧？"

孕晚期子宫就像个"小房间"，宝宝可能会被脐带"缠住"，或是"玩累了"忘记活动。胎监就是医生的"透视眼"，能通过胎心监护能及时了解到胎动时、宫缩时胎心反应，推测胎儿有无缺氧、脐带绕颈、先天性心脏病、是否临产、是否需要剖宫产等。

很多孕妈因为宝宝不配合胎监容易焦虑，其实多数宝宝只是"考试时打瞌睡"，一次不过≠危险！

第三关：最佳通关时间表

一般是从孕32周开始，孕32-36周期间，每两周做一次胎心监护。孕36周后每一周做一次胎心监护，针对高危孕妇可在医生建议下提前至孕26-28周，过预产期还没分娩，则需要每3天做一次，直至宝宝出生。（各地医院有异，听医生安排就好）

注意：选宝宝活跃时段（饭后1小时最佳），避开"睡懒觉"时间！

第四关：一次通过的技巧

胎监前一天别熬夜，保持好状态~检查前吃点面包、牛奶，别饿着肚子去（但见红/破水要马上去医院哦！）如果宝宝懒得动，血糖正常的妈妈可以来点巧克力或甜饮料"唤醒"TA。

当天穿宽松衣裤（裙子不方便），检查前先上厕所。选宝宝平时活跃的时间段（比如饭后），躺的时候选左侧卧或半坐，别平躺。要是宝宝还是不动，轻轻拍拍肚子、放点音乐，和TA说说话~

每日注意数自己的胎动情况，尽量选择胎儿活跃的时段做胎监如果孕妈妈已经处于比较疲惫的状态可以先进食一点高热量食物，闭目休息片刻。

记住：放松心情最重要！你越紧张，宝宝可能越"摆烂"呢，而且胎监室是唯一理直气壮吃甜食的地方哦！

第五关：合格胎监长什么样？

1、监测过程大约需要20-30分钟

2、需要满足以下几个指标监测到至少3次胎动。每次胎心率加快15次/分以上持续15秒以上。（不同医院监测评判标准不一致，只做大致参考哦）

胎心监护是宝宝和妈妈的"第一次团队合作"，放松心情比什么都重要！如果宝宝今天"闹脾气"，不妨摸摸肚子说："宝贝，我们明天再战呀~"

很多孕妈每次做胎心监护都像在等"考试结果"？

希望这份超详细的胎监攻略，能让你和宝宝的"合作演出"更加顺利！

祝每位准妈妈都能在锦江妇幼的胎监室，收获"满分胎监单"！

/妇幼健康科普/

（图源网络，公益使用，侵权联系删除）

供稿：胎监室潘侨侨

审核：徐晓燕

编辑：健康教育科

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